黑色素多久能自己淡化，需要根据引起的原因进行分析，可能与紫外线照射、激素变化、内分泌失调、脂溢性角化病、皮肤炎症等原因有关。
1、紫外线照射
如果长时间受到紫外线照射，可能会导致局部的黑色素沉着，容易出现黑色素沉着的情况，此时需要做好防晒措施，避免长时间受到紫外线的照射，通常在1~2个月左右能够自己淡化。
2、激素变化
如果是女性怀孕期间，体内的激素水平会发生变化，此时也会导致黑色素沉着，属于正常的生理现象，一般不需要过于担心，也不需要进行特殊的治疗，通常在生完宝宝之后，体内激素水平恢复正常，黑色素也能够自己淡化。
3、内分泌失调
如果平时不注意休息，长时间熬夜，可能会导致体内的内分泌失调，容易出现黑色素沉着的情况，此时需要多注意休息，保证充足的睡眠，也可以适当进行按摩，能够促进血液的循环，有利于改善黑色素沉着的情况，通常2~3个月左右能够自己淡化。
4、脂溢性角化病
可能跟皮肤长时间受到炎症的刺激有关，容易出现褐色的斑块，而且还有可能会伴随明显的瘙痒症状，患者可以在医生的指导下合理使用氢醌乳膏、壬二酸乳膏等药物进行治疗，能够抑制皮肤的黑色素。如果病情比较严重，患者也可以通过激光治疗的方式来改善。
5、皮肤炎症
如果皮肤受到细菌等致病菌的入侵，容易引发一系列的炎症反应，可能会出现黑色素沉着的情况，通常需要在医生的指导下合理使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物进行治疗，从而使疾病得到改善。
如果患者的病情比较严重，建议患者及时到正规医院的皮肤科就诊，积极配合医生治疗，以免加重病情。