晒太阳的好处一般有补充维生素D、减少血管栓塞、改善心情、提高身体免疫力等，晒太阳的坏处一般有损伤皮肤、出现日光性皮炎、头晕头痛等。
1、好处
太阳光中含有紫外线，适当晒太阳可以促进人体合成维生素D，有利于钙元素的吸收，能够预防骨质疏松。另外，晒太阳还可以促进人体的血液循环，加快新陈代谢的速度，有利于体内毒素和废物的排出。此外，晒太阳还可以放松心情，缓解压力过大引起的精神过度紧张和焦虑。
2、坏处
如果长时间在太阳光下暴晒，可能会导致皮肤受到紫外线的刺激，容易出现红肿、脱皮等症状，严重时还会出现水疱。此外，对于患有日光性皮炎的患者来说，长时间暴晒还可能会加重病情，出现皮肤发红、瘙痒等症状。
建议患者在日常生活中要注意防晒，避免长时间在太阳光下暴晒。如果出现不适症状，建议患者及时到正规医院就医治疗。