懒散可能与个人性格、生活习惯、环境因素、疾病因素有关，也可能与抑郁症等精神心理疾病有关。
1.个人性格：如果患者属于内向、敏感、自卑的性格，则可能会出现懒散的情况。建议患者多参加一些户外活动，可以培养自己的兴趣爱好，能够改善懒散的症状。
2.生活习惯：如果平时经常熬夜或者睡眠不足，则会导致身体过度疲劳，从而引起懒散的现象。建议患者保持良好的作息习惯，避免长期熬夜，保证充足的睡眠时间。
3.环境因素：如果长时间处于闷热的环境中，且不注意休息，则会导致体内的水分大量流失，也会导致身体乏力，从而出现懒散的情况。此时可以通过开窗通风的方式进行缓解，在外出时也可以通过佩戴遮阳帽、打伞等方式减少紫外线对皮肤的照射。
4.疾病因素：如果存在甲状腺功能减退症、贫血等疾病，则会影响体内激素水平以及血液循环，也会影响到正常的代谢速度，从而出现上述症状。如果是甲状腺功能减退症引起的，可以在医生指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物治疗；如果是贫血引起的，可遵医嘱使用琥珀酸亚铁胶囊、维生素B12片等药物治疗。
5.抑郁症：抑郁症是一种常见的精神障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床上主要表现为情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等症状，部分患者还会伴有懒惰的表现。患者可在医生指导下使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物进行治疗。同时，患者还可以配合认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行辅助治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉。饮食上尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。