日光灯一般包括红外线灯、紫外线灯和可见光谱灯。
1、红外线灯
红外线灯是一种使用波长为0.76~400nm的红外线，通过红外线照射，可以使人体内的血液循环加快，还可以使肌肉放松，有助于缓解疲劳，同时还可以改善睡眠质量。如果患者在户外工作，可以在医生的指导下使用红外线灯，避免长期使用，以免引起眼睛不适。
2、紫外线灯
紫外线灯是一种使用波长为254nm到320nm的紫外线，通过紫外线照射，可以起到消毒杀菌的作用，可以用于皮肤黏膜的消毒，也可以用于治疗皮肤病，还可以用于治疗眼睛疾病。如果患者在户外活动，可以在医生的指导下使用紫外线灯，避免长期使用，以免引起眼睛不适。
3、可见光谱灯
可见光谱灯是一种使用波长为320~400nm的可见光，通过照射可以起到改善睡眠质量、缓解视疲劳的作用，也可以用于治疗皮肤病、眼睛疾病等，还可以用于治疗白内障。如果患者在户外活动，可以在医生的指导下使用可见光灯，避免长期使用，以免引起眼睛不适。
4、可见光谱炉
可见光谱炉是一种使用波长为320~400nm的可见光，通过照射可以起到消毒杀菌的作用，可以用于皮肤黏膜的消毒，也可以用于治疗皮肤病、眼睛疾病等，还可以用于治疗白内障。如果患者在户外活动，可以在医生的指导下使用可见光灯，避免长期使用，以免引起眼睛不适。
5、LED灯
LED灯是一种可以发出波长为320~400nm的光，一般对人体没有伤害，而且还可以起到促进血液循环的作用，可以用于治疗腰酸背痛、关节疼痛等症状，也可以用于治疗失眠。建议患者在使用LED灯时注意距离，以免引起眼睛不适。
在使用日光灯期间，要注意做好防护工作，避免在照射时被阳光直射，以免损伤眼睛。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。