如果每天坚持走6000步，对人体有较多好处，如促进肠道蠕动、预防便秘、增强心肺功能等。但如果存在严重的心脑血管疾病，则可能会导致病情加重。
1.促进肠道蠕动：每天走6000步可以促进胃肠道的蠕动，对于消化不良的人群而言，可缓解腹胀、恶心等症状，并且有利于食物的消化与吸收。
2.预防便秘：由于走6000步时会加快全身血液循环，使肠壁受到刺激后产生反射性蠕动增加，从而有助于大便排出体外，因此具有一定的预防作用。
3.增强心肺功能：走路属于一种有氧运动，在走路的过程中能够加速人体内的新陈代谢速度，还可以锻炼到腿部以及臀部肌肉，从而使局部更加紧致。而每天坚持走6000步，可以使心脏得到充分收缩和舒张，从而增强心肌耐力及心肺功能。
4.其他好处：每天适当进行运动锻炼，比如散步或者快走，还有利于改善睡眠障碍、失眠多梦等情况，对身体健康有一定的帮助。
但需要注意的是，如果是本身患有冠状动脉粥样硬化性心脏病、急性心肌梗死等较严重的患者，则不建议每天走6000步，否则容易引起身体不适症状，甚至还会加重原发性疾病，不利于机体健康。此时应以休息为主，同时遵医嘱使用硝酸甘油片、阿司匹林肠溶片等药物治疗。
此外，老年人在走路的时候要注意安全，尽量选择平坦的道路行走，避免出现摔倒的情况。若自身感觉劳累，应及时停止运动并注意休息，以免影响身体健康。