叶黄素是一种类胡萝卜素，具有保护视力、抗氧化、预防心脑血管疾病、保护皮肤、改善记忆等功效，可以通过泡水、咀嚼、滴眼液等方式服用。
1、保护视力
叶黄素可以改善视力，缓解视疲劳，对于长时间使用电子设备的人群，叶黄素可以保护视力，缓解视疲劳。
2、抗氧化
叶黄素具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，有助于减少黑色素沉积，从而达到美白、淡斑的效果。
3、预防心脑血管疾病
叶黄素还可以促进血液循环，降低血液的黏稠度，在一定程度上可以预防心脑血管疾病。
4、保护皮肤
叶黄素可以改善皮肤状态，具有一定的抗氧化作用，可以促进皮肤细胞再生，还可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
5、改善记忆
叶黄素可以提高人体的记忆力，还可以改善失眠的情况，对于记忆力下降、注意力不集中等症状有一定的改善作用。
除此之外，叶黄素还可以改善贫血、调节血脂、改善疲劳等作用。虽然叶黄素的功效有很多，但并不适合所有人群服用，尤其是对叶黄素过敏者、脾胃虚弱者等，服用后可能会出现皮疹、瘙痒等过敏反应，以及腹胀、腹痛等不适症状。如果患者服用叶黄素后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。