任督二脉疏通的好处，主要包括缓解身体疲劳、改善月经不调、辅助改善失眠、辅助改善男性疾病、辅助改善女性疾病等。
1、缓解身体疲劳
任督二脉位于人体的腰部，通过疏通任督二脉，可以促进腰部的血液循环，在一定程度上还可以缓解身体疲劳的情况。
2、改善月经不调
任督二脉具有调节人体阴阳平衡的作用，也具有促进血液循环的功效。如果存在月经不调的情况，可能会出现月经量减少、月经周期延长等症状，甚至还会伴有腹痛的现象。此时可以通过任督二脉疏通的方式进行改善，有助于促进体内的血液循环，也可以达到调节月经的目的。
3、辅助改善失眠
如果存在失眠的患者，可能会出现精神不佳、头晕脑胀等情况。此时可以通过任督二脉进行疏通，在一定程度上可以缓解失眠的情况。
4、辅助改善男性疾病
任督二脉还具有温补肾阳的功效，也具有强筋健骨的作用。如果存在肾阳虚等方面的疾病，可能会出现阳痿、早泄等不适症状，此时可以通过任督二脉进行疏通，在一定程度上可以辅助改善男性疾病。
5、辅助改善女性疾病
任督二脉具有活血化瘀的功效，也具有促进体内毒素排出的作用。如果存在子宫肌瘤等方面的疾病，可能会出现阴道分泌物增多、月经量增多等情况，此时可以通过任督二脉进行疏通，在一定程度上可以辅助改善女性疾病。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，不建议吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。