通常情况下，建议一天喝1-2杯黑咖啡较为合适，但具体饮用量还需要根据个人身体状况进行判断，因人而异。
黑咖啡是不加任何修饰的咖啡，主要原料是咖啡豆，含有一定量的咖啡因，适量饮用可以起到提神醒脑、缓解疲劳的作用。但需要注意的是，如果过量饮用，可能会导致大脑过度兴奋，从而引起失眠。另外，黑咖啡中的咖啡因还会刺激胃黏膜，过量饮用可能会导致胃酸分泌过多，从而引起反酸、胃痛等不适症状。因此，建议适量饮用黑咖啡，以免引起不适症状。
对于胃肠功能较差的人群，建议一天喝1杯即可，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。对于身体健康的人群，建议在日常生活中可以适当饮用咖啡，但要避免过量饮用，以免引起不适症状。同时，在饮用黑咖啡时，还需注意避免与茶叶一起饮用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。