女性成年后，理想身高约为150cm，成年女性的身高增长可受遗传、营养、运动、环境、生活习惯、种族、内分泌等因素的影响，并没有绝对的标准。一般情况下，身高在152-165cm范围内算正常。
1、遗传
遗传因素对身高的影响是先天性的，不能通过后天因素来改变。如果父母身高较矮，子女的身高也可能矮。
2、营养
营养状况对于身高的影响非常大，如果营养不良，可能会影响身高的增长。在日常生活中，要注意均衡饮食，保证充足的营养摄入，多吃富含蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾皮、菠菜等。
3、运动
适当的体育锻炼和户外活动可以帮助增长身高。运动项目可以根据自身特点和喜好选择，如跳绳、游泳、羽毛球、篮球等。
4、环境
良好的生活环境可以促进身高增长。生活在向阳的环境中，如在阳台、庭院、农村等地方，对身高增长有好处。
5、生活习惯
保持良好的生活习惯，作息规律，不熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于生长激素的分泌，从而促进身高的增长。
6、种族
身高也与种族有关，一般来说，白种人的身高普遍较高，黄种人和黑种人的身高普遍较矮。
7、内分泌
内分泌激素也会影响身高增长，如果生长激素分泌不足，可能会影响身高的增长。如果患者出现内分泌失调的症状，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如益母草颗粒、静心口服液等。
除了上述常见的因素外，疾病因素也可能会影响身高增长，如肾上腺皮质增生症、甲状腺功能减退症等。如果患者出现明显的身高异常情况，建议及时就医，明确病因，以免延误病情。