腿向上伸直的好处，主要包括促进血液循环、缓解腿部疲劳、改善关节活动度、增强肌肉力量以及预防下肢静脉曲张等。
1.促进血液循环：如果患者长期久坐或长时间站立，可能会导致血液在下肢淤积，从而出现下肢肿胀的情况。适当进行腿向上伸直的动作，能够促进下肢的血液循环，在一定程度上还可以达到消肿的效果。
2.缓解腿部疲劳：由于腿部的肌肉比较发达，在平时经常做腿向上伸直的动作，可以有效锻炼到腿部的肌肉，同时还能够起到放松腿部的作用，有助于缓解腿部疲劳感。
3.改善关节活动度：通过腿向上伸直的动作，还能够使膝关节得到充分地拉伸，进而改善关节僵硬的症状，也可以辅助治疗膝关节炎、髋关节炎等疾病引起的不适症状。
4.增强肌肉力量：如果患者的腿部肌肉力量较弱，适当进行腿向上伸直的动作，能够增加腿部的力量，对于提高身体素质有一定的帮助作用。
5.预防下肢静脉曲张：由于下肢静脉回流受阻，容易引起下肢静脉曲张。而适当进行腿向上伸直的动作，能够促进下肢静脉的血液回流，在一定程度上也能够预防下肢静脉曲张的发生。
除此之外，建议患者在日常生活中还要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免剧烈运动，以免加重病情。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。