湿气重、腹胀、排便困难的患者可通过改善饮食结构、适当运动、针灸疗法、内服药物以及外用药物等方法进行治疗。
1.改善饮食结构：日常生活中可适量食用具有祛湿效果的食物，如冬瓜、薏米仁、红豆等。此类食物都属于性质偏凉且具有利水渗湿作用的食物，对于缓解湿气重、大便干结的情况有一定的帮助。
2.适当运动：若自身存在湿气重、腹部胀满及便秘等情况时，也可通过加强运动的方法来促进体内湿气排出。建议选择有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，能够有效加快身体血液循环速度，从而辅助去除体内的湿气，并有助于排便。
3.针灸疗法：还可前往医院配合医生通过针刺穴位的方法来进行治疗，如曲池穴、足三里穴、阴陵泉穴等，可以起到疏通经络的作用，在一定程度上也能够有效缓解上述症状。
4.内服药物：如果湿气重、腹胀、排便困难的症状比较严重，则需要遵医嘱服用药物进行治疗。临床上常用的中成药包括参苓白术散、木香顺气丸、六君子丸等，其具有益气健脾、化湿和中的功效，适用于脾胃虚弱、食少纳呆、肢体乏力、脘闷嘈杂、恶心呕吐、大便不调等症状的治疗。
5.外用药物：除上述治疗方法以外，患者还可以在医生指导下使用藿香正气软胶囊、九味羌活颗粒等药物进行治疗，通常具有解表散热的功效，适用于外感风寒、夏伤暑湿所导致的感冒，能够有效缓解因湿气重所致不适症状。
除此之外，患者还应注意保持良好的生活习惯，避免长期熬夜，以免加重病情。若无法自行缓解，应及时就医明确具体原因并积极处理。