适当喝一些茶对身体有一定好处。但不建议在剧烈运动后立即喝茶，因为此时大量饮用可能会加重心脏负担，不利于身体健康。
茶叶中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种矿物质成分，适量饮用能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有一定的提神醒脑功效，在一定程度上还可以缓解疲劳的情况发生。但是在运动过后是不可以马上喝茶的，因为在剧烈活动以后会导致机体处于一种代谢亢进的状态，如果在此时喝茶，则会增加肾脏和心血管系统的负担，从而引起不适症状的发生。
因此患者需要等到休息一段时间以后再进行喝茶是比较合适的，以免给自身带来不必要的伤害。另外对于胃肠道功能较差的人群也不宜过多饮茶，尤其是浓茶，否则容易导致腹胀、腹痛等消化不良的症状出现。
日常生活中要养成良好的生活习惯，注意多休息，不要过度劳累或者熬夜，同时还要注意合理饮食，多吃新鲜水果蔬菜和富含优质蛋白的食物，增强体质。