让身上的肉变软一般可以通过运动锻炼、饮食调理、物理治疗、注射水光针、拉皮手术等方式进行改善。
1、运动锻炼
身上的肉变软可能是由于长期缺乏运动，导致身体脂肪堆积所引起的。建议患者可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进身体的脂肪燃烧，达到变软的效果。
2、饮食调理
建议患者在日常生活中注意保持清淡饮食，避免食用肥肉、猪油等油腻、辛辣的食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于增强机体免疫力，从而改善上述情况。
3、物理治疗
身上的肉变软还可能是由于皮肤松弛所引起的，患者可以在医生指导下通过射频技术、激光技术等方式进行治疗，能够促进皮肤的胶原蛋白再生，从而达到改善上述情况的效果。
4、注射水光针
水光针的主要成分是玻尿酸、肉毒素等，具有保湿、补水的作用，还可以为皮肤补充水分，改善皮肤干燥、起皮等症状，有助于使皮肤变得更加细腻、光滑，从而改善上述情况。
5、拉皮手术
如果患者属于皮肤松弛症，可以通过拉皮手术的方式进行治疗，能够将松弛的皮肤切除，从而达到紧致皮肤的效果，建议患者可以在医生指导下进行治疗。
建议患者在日常生活中注意保持皮肤清洁卫生，避免使用刺激性的洗护用品，以免引起皮肤不适症状。如果出现不适症状，患者应及时就医，以免延误病情。