青少年不自觉摇头可能是特发性震颤、颈椎病、癫痫、帕金森病、甲状腺功能亢进症等疾病引起的，需要根据不同的原因选择合理的处理措施。
1、特发性震颤
特发性震颤是一种常见的运动障碍性疾病，主要表现为姿势性震颤和动作性震颤，可同时伴有头部、口面部或声音震颤等症状，也会导致青少年出现不自觉摇头的情况。患者可遵医嘱使用普萘洛尔、扑米酮、阿普唑仑等药物进行治疗。
2、颈椎病
颈椎病通常是由于颈椎间盘退行性病变、慢性劳损等原因引起的颈椎疾病。由于颈椎间盘突出，导致颈椎神经受到压迫，患者可能会出现上肢麻木、头晕、头痛等症状，部分患者可能会出现不自觉摇头的情况。患者可以通过颈椎牵引、红外线等方式进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
3、癫痫
癫痫是由于脑部神经元异常过度放电而导致的慢性脑功能障碍性疾病，可能与遗传、脑部肿瘤等因素有关，患者可能会出现全身抽搐、昏迷等症状，也会导致出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用卡马西平、苯妥英钠、丙戊酸钠等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
4、帕金森病
帕金森病是一种常见的神经系统退行性疾病，主要表现为静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势平衡障碍等症状，也会导致出现不自觉摇头的情况。患者可遵医嘱使用金刚烷胺、复方左旋多巴、恩他卡朋双多巴等药物进行治疗。
5、甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症是指甲状腺腺体本身产生甲状腺激素过多而引起的，可能与碘元素摄入过多或者垂体病变等因素有关。患者可能会出现心悸、手抖、消瘦等症状，还可能会出现不自觉摇头的情况。建议患者可以在医生指导下使用丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质;还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。