48岁女人一般可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗、手术治疗、中医调理等方式延长月经，具体操作如下。
1、饮食调理
女性在日常生活中可以适当吃一些含有雌激素的食物，比如豆浆、豆腐、蜂王浆等，可以补充身体所需要的营养，改善内分泌紊乱的情况，从而辅助达到延长月经的目的。
2、生活调理
在平时要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，也要避免过度劳累。
3、药物治疗
如果女人出现了明显的月经不调的情况，可以在医生的指导下合理使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，能够调节体内的激素水平，从而改善月经不调的情况。
4、手术治疗
如果子宫内膜过厚，也可以遵医嘱通过子宫内膜切除术、宫腔镜手术等方式进行治疗，能够使疾病得到改善。
5、中医调理
女人还可以通过中医调理的方式延长月经，如遵医嘱服用益母草颗粒、逍遥丸等中成药，或者在专业医生的指导下通过按摩、针灸等方式进行调理。
此外，患者还可以通过保持心情舒畅、适当运动等方式辅助改善症状。建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。