补肾精没有最快的方法，但可以通过饮食调理、生活调理、药物调理、针灸调理、按摩调理等方式进行改善。
1、饮食调理
在日常生活中可以多吃一些具有辅助补肾作用的食物，比如羊肉、韭菜、泥鳅、牡蛎等，同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够为身体补充营养，在一定程度上可以改善肾精亏虚的情况。
2、生活调理
在日常生活中要养成良好的生活习惯，不要长时间熬夜，也不要频繁手淫，减少性生活的次数，在一定程度上也能够改善肾精亏虚的现象。
3、药物调理
肾精亏虚通常是由于肾精不足，无法滋养全身脏腑经络，患者会出现发育迟缓、早衰、耳鸣、健忘、失眠多梦、腰膝酸软、遗精、滑精等症状。患者可以在医生的指导下服用金锁固精丸、五子衍宗丸、生精胶囊等药物进行治疗，可以起到补肾益精的作用。
4、针灸调理
患者还可以在专业中医师的指导下通过针灸穴位的方式进行调理，可以针灸肾俞穴、命门穴、三阴交穴等，可以起到辅助补肾的作用。
5、按摩调理
患者还可以通过按摩穴位的方式进行调理，比如按摩肾俞穴、关元穴、太溪穴等，可以起到辅助补肾的作用。
建议患者在专业医生的指导下进行调理，以免操作不当，对身体造成不良影响。