11岁女孩正常身高大概在140厘米到160厘米，但由于每个人的体质不同，所以身高也会有所差异。
正常情况下，女孩在10岁到14岁之间会进入青春期，而青春期的主要特点是生长发育，此时身高会出现快速增长，通常在140厘米到160厘米之间。但是由于每个人的体质不同，所以身高也会有所差异，如果女孩的身高比较矮，在140厘米左右，可能是营养不良所引起的，可以多吃一些含钙的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还可以多参加一些体育锻炼，比如跑步、跳绳、打球等，能够促进骨骼的生长发育。如果女孩的身高比较高，在140厘米左右，可能是遗传因素引起的，也可能是生长激素分泌过多导致的，此时可以在骨骺线闭合前通过注射生长激素的方式进行治疗。
在日常生活中，要注意养成良好的作息习惯，避免长时间熬夜。同时还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。如果出现不适症状时，建议及时就医治疗。