青少年什么时候停止长高

2023-11-08397人阅读

青少年一般在18-20岁停止长高,但具体时间因人而异。

身高通常与遗传因素、营养状况以及运动锻炼等因素有关。如果父母双方或一方身材比较高大,则子女的身高也会相对较高。同时,如果平时摄入的营养物质比较全面,并且经常进行体育锻炼,如打篮球、跳绳等,也可以促进骨骼生长发育,在一定程度上可以达到增高的效果。但如果平时摄入的营养物质不均衡,并且不喜欢参加户外活动,可能会导致身体缺乏微量元素和维生素,从而影响到身高的增长。正常情况下,男性一般在18-20岁之间停止长高,女性一般在16-18岁之间停止长高。但由于每个人的体质不同,所以具体的身高也存在一定的差异。

建议患者在日常生活中要注意合理饮食,适当吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶等,能够补充身体所需要的营养。同时还要注意多休息,保证足够的睡眠时间,避免熬夜。如果出现明显的不适症状时,建议及时就医治疗。

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