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青少年怎样锻炼能长高
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。均衡饮食，多做些伸展运动。
李常月
2014-12-15 23:14
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要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中氨基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、类、海藻、蔬菜等。运动加营养还可以使你长高5厘米左右。传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含
李常月
2014-12-15 23:20
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你好！当然不会影响长高啦，而且可以长的更高，锻炼身体可以促进长高。注意休息饮食起居，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸饮料，少吃鱼虾海鲜。
陈志明
2017-09-22 08:22
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适量的手部肌肉训练一般不会影响身高增长。
影响身高的因素主要包括遗传、内分泌、营养状态等。适当的手部肌肉锻炼有助于提高身体素质，增强骨骼支撑力，但并不会直接抑制身高的发育。
过度的负重运动或不当的运动方式可能会导致生长
李常月
2024-02-03 19:20
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14岁锻炼腹肌拉伸一下通常不可以长高，此时身高一般与腹肌没有直接关系。腹肌是人体腹腔内的一组重要肌肉，其主要功能是维持腹腔内的压力，并在呼气时帮助收缩和扩张腹部，防止胃肠道内容物过快地排出。腹肌对于维持腹腔内的压力有重要作用，腹肌收缩时会
崔尚斌
2023-08-03 01:06
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15岁少年锻炼腹肌一般不会影响长高。腹肌锻炼主要是针对于腹部的肌肉进行训练，能够使腹部的肌肉更加发达，也能够使身体变得更加强壮，对于身体的健康有一定的帮助。而身高的增长与遗传因素、营养因素、睡眠因素等有关，与腹肌锻炼并没有太大的关系，所以
李长林
2023-11-03 22:10
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身高增长主要受遗传因素和生长激素的影响，呼吸功能锻炼对身高增长的作用微小。
呼吸功能锻炼有助于提高肺活量和氧气摄取能力，但对身高的影响有限。身高增长主要取决于遗传因素，生长激素也起到重要作用。虽然适当的锻炼可以促进新陈代谢，但对
兰万成
2024-05-13 19:07
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呼吸功能锻炼对身高增长的影响有限。
身高增长主要取决于遗传因素和生长发育阶段，呼吸功能锻炼有助于提高肺部效率，但对骨骼发育没有直接作用，因此对身高的影响有限。若想增加身高，可以考虑营养补充、药物治疗等方法。
身高增长还
林耿鹏
2024-08-19 11:15
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14岁每天适量跑步锻炼可能有助于身高增长。
身高增长主要受遗传、营养和运动等因素影响。14岁正处于生长发育期，适量跑步可刺激生长激素分泌，促进骨骼生长。对于14岁的青少年，每天适量的跑步锻炼可以刺激生长激素的分泌，从而可能有助于
曾钢
2024-06-14 15:35
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青少年适度锻炼不会影响身高增长，还有助于身体健康。
青少年处于生长发育阶段，适当锻炼能够促进新陈代谢、血液循环以及食欲增加，有利于营养物质吸收，进而促进机体健康发育。此外，运动还可以提高心肺功能，增强体质，预防肥胖等疾病的发生。
李常月
2024-10-16 14:23
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