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如果感觉自己抑郁了应该怎么做
抑郁症的家人可以考虑提供心理支持、认知行为疗法、家庭治疗、人际心理治疗、运动疗法等方法来帮助患者。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业医疗帮助。
1.心理支持
提供情感上的支持和理解，鼓励患者表达内心感受，减少孤独
李红冬
2024-03-21 18:56
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如果感觉自己抑郁了可以考虑心理咨询、认知行为疗法、支持性心理治疗、人际心理治疗、运动疗法等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期与专业心理医生面对面交流，分享内心感
李红冬
2024-03-15 06:44
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抑郁症的治疗可以采取运动疗法、认知行为疗法、心理动力学治疗、支持性心理治疗、人际心理治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
定期参加有氧运动如跑步、游泳等，建议每周至少三次，每次持续30分钟以
李红冬
2024-03-05 10:12
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引导意见：您讲这样多，无非强调生活事情对您作用很大。提议防止生活事情源，出门旅行大概散步，多与其别人交往，以破解此事，也可当地医院门诊情绪科救治，给予情绪医治，传授应对方式。
李红冬
2022-01-01 22:51
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您所提到的抑郁症，是心境阻碍，归属于比较严重的精力疾病。这个精力疾发病原因为简单让患者处于心境连续低落形态，就使患者简单作用到自己的正常人际交往，让你容易感受到自己的男朋友会排斥全部人的觉得。还有自我调节实际也是很主要的，事情不要太劳累了
李红冬
2022-03-10 06:40
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孩子抑郁了家长可以考虑认知行为疗法、家庭疗法、支持性心理治疗、人际心理治疗等心理辅导方法。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助患者识别并改变负面思维模式来减轻
李红冬
2025-05-12 20:55
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感觉抑郁复发时，可以采取心理咨询、认知行为疗法、支持性心理治疗、人际心理治疗、运动疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
心理咨询通常由受过专业训练的心理医生提供，在一个安全、保密的环
李红冬
2024-01-21 06:22
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抑郁症的表现有情绪低、思维慢、意志活动减少、兴趣减少、躯体不适伴发睡眠等问题，建议你根据主要症状表现进行判断，必要时到正规医院的精神科咨询诊治，规范服药治疗。
李红冬
2022-03-27 08:25
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产妇得了典型的抑郁发作，家人应该注重以下几方面：1.尽可能营造温馨协调的家庭气氛，最佳是有一个比较了解产妇的人来照顾产妇，防止一些不需要的矛盾出现。
李红冬
2022-05-10 13:12
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