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苦瓜吃能减肥吗
苦瓜是人们很常吃的一种蔬菜，具有减肥的功效，还具有清热解毒的作用。苦瓜的做法很多，既可以生吃也可以熟吃。用苦瓜炒鸡蛋是人们常吃的一种做法，但应该少放油，要清淡一些。如果凉拌时可以用苦瓜和芹菜，萝卜等进行凉拌也是很好的一道菜。如果苦瓜和芹菜
汪治国
2019-06-11 20:01
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苦瓜能减轻体重、血脂和血糖，特别是防止腹部脂肪堆积，但苦瓜的减肥效果主要是由于三种苦瓜激素，以及一些苦瓜酶，这些活性成分都不耐热，所以晒干后的苦瓜在热水中煮沸，也保留了其减肥效果，苦瓜的减肥速度不会太快，加快减肥速度的正确原因是食用苦瓜可
白玉焕
2019-09-09 00:35
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苦瓜可以辅助减肥，但不能单纯依靠食用苦瓜来达到减肥的目的。
苦瓜中含有苦瓜素、维生素C、膳食纤维等多种营养成分，适量摄入能够增强饱腹感，减少高热量食物的摄入量，并且还可以促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。苦瓜中的苦瓜素还有助于抑制食
任正新
2024-03-05 07:35
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苦瓜减肥法可以做苦瓜汤、凉拌苦瓜、凉拌苦瓜炒鸡蛋、苦瓜炒肉、苦瓜泡茶等。
1、苦瓜汤
苦瓜汤是用苦瓜熬制而成的，苦瓜汤中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，促进食物的消化与吸收，从而达到辅助减肥的效果。
任正新
2023-09-27 00:10
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