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苦瓜什么时候吃减肥？

白玉焕 消化内科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
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苦瓜能减轻体重、血脂和血糖，特别是防止腹部脂肪堆积，但苦瓜的减肥效果主要是由于三种苦瓜激素，以及一些苦瓜酶，这些活性成分都不耐热，所以晒干后的苦瓜在热水中煮沸，也保留了其减肥效果，苦瓜的减肥速度不会太快，加快减肥速度的正确原因是食用苦瓜可减少三餐的摄入量和苦瓜本身的减肥效果。
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2019-09-09 浏览100次
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