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膝盖痛可以做什么运动
你好，骨质增生患者注意事项在急性期疼痛加重，要尽量减少受累关节的活动量，患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅有效防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用药，采用外用药控制病情的发展。
周磊
2010-09-04 20:28
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膝盖半月板损伤一般可以做直腿抬高训练、股四头肌锻炼、游泳、骑自行车、膝关节屈伸活动等运动。1、直腿抬高训练患者可以平躺，将患侧的腿部伸直，然后将腿部的肌肉绷紧，再缓慢地放下，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉，有利于疾病的恢复。
李常月
2021-08-17 19:13
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膝盖退行性改变一般是指膝关节退行性病变，患者一般可以做直腿抬高运动、游泳、骑自行车、平板支撑、膝关节屈伸运动等运动。1、直腿抬高运动患者可以平躺在瑜伽垫上，双腿伸直，然后将腿部的肌肉绷紧，再缓慢地放下，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小
李常月
2021-11-07 03:34
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膝盖积水一般是指膝关节积液，膝关节积液患者一般不能做剧烈运动、负重训练、增加膝关节负荷的运动、膝关节过度伸展运动、膝关节过度屈曲运动等。1、剧烈运动膝关节积液可能是由于膝关节损伤、滑膜炎、骨关节炎等原因所引起，患者通常会出现膝关节肿胀、疼
李常月
2022-01-29 12:44
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膝盖是人体身体部位，位于大小腿之间的连接部位。膝盖是人体身体部位，位于大小腿之间的连接部位。膝的重要里面构成结构为半月板以及四条韧带。饮食上多吃些含钙丰富的食品，如骨头汤，鱼、虾，海带，紫菜。
李常月
2022-03-07 23:44
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膝盖骨骨质增生患者可以进行低强度的有氧运动，如步行或水中运动，避免度活动和可能引起关节负担的运动。
膝盖骨骨质增生是由于软骨退行性变导致关节边缘形成骨赘，这些骨赘会刺激周围组织并引发炎症反应。适当的运动可以帮助增强肌肉力量，改善
李常月
2024-01-11 01:42
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右侧膝盖筋疼，之前也没做什么运动的可能是剧烈运动、受凉、膝关节炎、半月板损伤、骨性关节炎等原因导致的，患者需要根据病因对症治疗。1、剧烈运动如果平时缺乏体育锻炼，突然剧烈运动，可能会使局部肌肉处于紧张状态，从而出现局部酸痛、无力等症状。一
郑帅
2023-08-17 20:15
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膝盖半月板损伤一般是指膝关节半月板损伤，膝关节半月板损伤一般能做的运动，主要包括直腿抬高训练、股四头肌锻炼、游泳、膝关节屈伸活动训练等。1、直腿抬高训练患者可以平躺，将患侧的腿部伸直，然后将腿部的肌肉绷紧，再缓慢地放下，可以锻炼大腿前侧的
王海彬
2023-08-17 20:26
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膝盖不好的患者适合做低强度有氧运动，如游泳、骑自行车、打太极拳、散步、瑜伽等。1、游泳游泳是一种全身肌肉协调运动，可以锻炼关节，还可以促进血液循环，有利于增强体质。但患者需要注意保护膝盖，避免过度运动。2、骑自行车骑自行车可以锻炼四肢肌肉
李常月
2023-01-04 14:47
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膝盖滑膜炎患者可适量进行低强度的关节不负重运动，如水中运动或轻柔的瑜伽。
膝盖滑膜炎是由于膝关节内滑膜受到刺激而引起的炎症反应。这会导致滑膜增生、分泌积液增多，引起关节肿胀、疼痛等症状。典型表现为关节肿胀、疼痛、活动受限等。严重
李常月
2024-11-06 09:43
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