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"睡眠不足会加速衰老,主要是什么原因"
指导意见：
除了要注意饮食和休息，还要做到：（1）注意滋补调养身体；（2）供给充足的维生素A，维生素A参与调节视网膜感光物质——视紫质的合成，能提高工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳；（3）增加蛋白质摄入量，夜班工作者劳动强
王磊
2013-12-06 15:55
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你好根据你的描述，一般在休息不好的情况下是可以引起心率偏快的情况，正常心率是在60至100次之间，只要没有很难受的症状考虑是需要休息暂时观察看看的。建议您要注意休息，不要剧烈运动，少吃辛辣刺激性的食物，注意营养，一定要保持充足的睡眠。
郑湘宏
2019-04-19 14:49
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你好，根据你的描述你是因为这几天工作的原因，导致睡眠严重不足的，建议你以后可以调整好你的工作，睡眠不足是完全可以引起心跳加速的，一般正常人的心率在60-100次/分，心率会因为迷走神经亢进引起 加快，也会因为天气，冷热，心情，情绪，压力，
梁宵
2022-09-13 10:34
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加速皮肤衰老 判定一个人的睡眠好不好,其实看这个人的皮肤质量就可以了,因为睡眠不足为显著的表现就是会使人的皮肤质量下降。 睡眠不足的话,皮肤会变得没有光泽,眼睛红肿，大脑变得迟钝 想要判断自己是否睡眠不足,除了看整个人的皮肤和精神状态之外
郑湘宏
2019-06-05 14:19
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首先要放松心情，不要给自己过大的压力，睡眠不足会给你和胎儿都造成不好的影响。如果长期睡眠不足，精神过度紧张，不光会影响到你，也会影响到胎儿。所以一定要合理的安排时间补充充足的睡眠，饮食要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜水果蔬菜和坚果
何静
2019-06-12 17:37
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睡眠不足会心跳加速，引起心率波动的原因有很多，比如天气，心情，压力，睡眠等等，这些都可以引起心率的波动，如果是由睡眠不足引起的心跳加快，不需要特殊处理，也不用服用任何药物，平时坚持规律的作息，保证充足的睡眠时间就可以避免这种现象。
郑湘宏
2019-08-08 17:56
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缺乏睡眠的话，会引起头晕！经常会有头晕的症状，提示睡眠很不足了，经常性的睡眠不足，会引起一系列的疾病，会加快衰老。
长期睡眠不足，是会有大问题的，因为睡眠不好一般不会有好心情，心情很能影响情绪， 口味清淡、多吃新鲜
杨铭
2022-09-16 11:50
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长期睡眠不足可能会加速衰老。
长期睡眠不足会影响身体各系统的正常运作，如免疫系统、神经系统和内分泌系统，这些都与衰老过程密切相关。睡眠不足会导致体内炎症反应增加，氧化应激增强，这会损害细胞结构和功能，促进细胞死亡和组织损伤，从而
于晨光
2024-02-28 21:40
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睡眠不足第二天心跳加速心慌可能是睡眠剥夺、心理压力导致的心悸、焦虑症、甲状腺功能亢进、贫血等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠剥夺
睡眠剥夺会导致交感神经兴奋性增加和肾上腺素水
于晨光
2024-03-01 12:44
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