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感觉自己不自信怎么办
由于缺乏自信心，可以尝试心理咨询、认知行为疗法、社交技能训练和自我肯定练习等方法来改善情况。如果这些措施无效或症状加重，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期会面，在专业心理医生的帮助下探索并解决潜在的心
蔡文胜
2024-01-04 11:35
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不自信主要是一种对自己缺乏正确认识的心理表现，是属于心理上的一些问题。这种不自信主要是在和身边的人某些方面进行比较时发现自己不如别人，时间久了就会形成心理阴影。想要改变这种不自信的情况，首先是要在自己擅长的领域发挥的更好，表现出来让别人对
田超
2022-09-22 13:51
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感觉自己不自信可以尝试认知行为疗法、正念冥想、自我肯定练习、社交技巧训练等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由认证的心理健康专业人员提供，在一个安全、
李红冬
2024-01-04 03:37
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越来越不自信，感觉自己什么都不会，多考虑是社会心理因素引起的，也可能是患有抑郁症、焦虑症、精神分裂症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。1、社会心理因素如果长期处于压力过大的状态下，可能会导致自信心不足，从而出现情绪低落、不自信
刘赟
2023-08-11 20:12
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不自信怎么办经常感觉自己不行干什么都不行，可能与性格因素、环境因素、精神疾病、焦虑症、抑郁症等原因有关，可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式缓解。1、性格因素如果患者的性格比较内向，可能会出现不自信的情况。建议患者可以适当进行体育锻
刘赟
2023-08-11 20:18
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总是想哭没有自信感觉活着好累，可能是因为近期压力过大、抑郁症、焦虑症、神经衰弱、精神分裂症等原因所引起的。1、压力过大如果患者近期工作压力过大，或者学习压力过大，就会导致患者长期处于精神紧张、焦虑的状态下，从而引起总想哭、没有自信、感觉活
刘赟
2023-08-26 20:28
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