236
负重手腕可以练肌肉吗
从症状上看考虑伤筋日久夹杂风寒湿气的侵袭导致气滞血瘀的可能性？外治方法是治标不治本的，因该结合内治方法才好，常规治疗是针灸， 艾灸 ，火罐， 刮痧 ，等配合活血化瘀，祛风除湿，养血通路的 中药 内调，这样效果就很好了，建议你到当地中医院
朱立萍
2019-10-11 07:39
共1个回答
手腕肌肉可以通过打羽毛球、跳绳、手臂拉伸等方法锻炼。1、打羽毛球打羽毛球可以锻炼手腕的肌肉，还可以促进血液循环，预防骨质疏松，对身体有一定的好处。2、跳绳手腕肌肉还可以通过跳绳的方式进行锻炼，能够锻炼肌肉的力量，还可以增强身体的抵抗力。3
王晓东
2022-09-20 14:37
共2个回答
身体平坐，把手放在自己的膝盖上，让自己的双手放松，整个手臂紧贴着大腿，手掌朝上，手紧握哑铃以两秒钟的频率做屈腕运动。切记不要动作太快，太快的话会把力量分散到手部的其他肌肉里而达不到锻炼腕部的最佳效果。注意每个动作的幅度都要尽量做到最大，手
闫秀中
2021-11-17 20:50
共1个回答
股骨颈骨折术后一个月不能拄拐下地不负重练。
股骨颈骨折是较为严重的骨折类型之一，通常需要较长的时间来愈合。在术后一个月时，虽然疼痛症状有所缓解，但骨质仍未达到足够的强度，无法承受体重。如果过早负重可能会导致骨折移位、延迟愈合甚至
李常月
2024-02-13 16:32
共1个回答
掰手腕用的肌肉可以通过抗阻训练、功能性训练或肌力训练来锻炼。
1.抗阻训练
抗阻训练涉及使用重量来挑战肌肉，包括哑铃弯举、杠铃划船等动作，可以增强手臂力量。此方法适合希望提高手臂肌肉力量的人群。
2.功能性训
李常月
2024-03-11 00:38
共1个回答
不用负重器材练肌肉不一定就不会影响身高，具体需要根据自身的情况进行综合考虑。如果在平时长时间不使用重力负重，此时肌肉的力量相对比较薄弱，并不会影响到骨骼的正常生长，也不会出现肌肉萎缩的情况，在一定程度上还可以增强自身的免疫力，甚至还可以促
王晓东
2023-08-03 01:14
共1个回答
脚踝骨折三个半月了，一般情况下是不可以练负重的。骨折的恢复期一般在三个月左右，而练负重运动需要在骨折愈合后进行，过早练负重运动可能会影响骨折的愈合。脚踝骨折通常是局部受到外伤的原因，比如从高处坠落、受到重物挤压等，可能会导致脚踝部位的骨头
郑帅
2023-08-17 20:04
共1个回答
通常情况下，俯卧撑，仰卧起坐，还有练臂力器锻炼不算负重锻炼，因为这两种锻炼方式都是锻炼肌肉的，并不会增加肌肉的重量，所以不算负重锻炼。俯卧撑是一种常见的锻炼方式，主要是通过双手支撑地面，将手臂慢慢地抬起来，然后再缓慢地放下，能够锻炼肌肉，
林庆荣
2023-09-12 20:27
共1个回答
相关推荐
