不用负重器材练肌肉不一定就不会影响身高，具体需要根据自身的情况进行综合考虑。
如果在平时长时间不使用重力负重，此时肌肉的力量相对比较薄弱，并不会影响到骨骼的正常生长，也不会出现肌肉萎缩的情况，在一定程度上还可以增强自身的免疫力，甚至还可以促进局部的血液循环，对身体有一定的好处。但是如果在平时长时间过度使用重力负重，此时肌肉的力量相对比较强，可能会出现骨骼肌肉损伤的情况，从而诱发肌肉疼痛、肌肉发酸、肿胀等情况，在一定程度上也会影响到正常的生活。
如果出现肌肉损伤的情况，建议患者及时去医院进行检查，然后在医生的指导下使用舒筋活血片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，也可以通过按摩的方式进行处理，从而促进局部的血液循环，有助于身体的恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
布洛芬混悬液
对乙酰氨基酚口服溶液
复方对乙酰氨基酚片
