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女生怎么快速长高
跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。 每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平
赵丽吉
2016-06-17 19:07
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要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
闵样水
2016-06-17 23:48
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您好，先带孩子做个骨龄检测，看看孩子的发育情况。一般也不能判断孩子就是矮小症患者，先入院做个详细检查，如果生长激素太少，可以补充生长激素，加上锻炼来帮助增高。你要治疗首选当地三甲专科医院治疗，因为哪里会有这个疾病最好的专家，医疗仪器。对你
胡湛波
2016-06-18 11:33
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身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质. 如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，
童欢
2016-06-21 20:41
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14岁女生想要快速长高，可通过调整饮食、适当运动、保证充足睡眠等方式进行调理。1、调整饮食在日常生活中，14岁女生可以适量食用富含蛋白质、维生素、钙元素的食物，如鸡蛋、牛奶、虾皮、豆腐等，有利于补充身体所需营养，从而促进骨骼的生长发育，对
王晓东
2023-07-22 07:14
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建议的话就是说你现在是需要特别注意生活中多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质，多运动，晚上早点睡，这样就能保证你分泌足够的生长激素以及营养物质的，然后就可以长个子了。可以去医院检查一下骨龄，如果骨骺线还没有愈合，那么就还有长高的可能性。可以多参加户
陆斌
2019-07-31 17:28
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15岁的孩子正处于青春期，青春期是体格生长发育加速期，是人生中的第二个生长高峰。所以让孩子长高要注意以下几点：一、保证均衡的营养摄入，每日要提供足够的优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等的摄入。二、此年龄段学业较重，应该每周抽出时间让孩子参加
陆斌
2019-08-23 19:05
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对于初中女生，促进身体生长可以从以下几个方面着手：首先，确保饮食中含有足够的蛋白质，如肉类、鸡蛋和奶制品。
其次，增加运动，特别是那些能刺激关节和促进纵向生长的活动，如跳绳、打篮球、跳高、游泳和跑步。建议每天保持30至40分钟的
方大正
2022-02-22 16:14
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14岁女生可以考虑营养补充、运动疗法、充足睡眠、生长激素治疗等方法来快速长高。如果身高增长情况没有改善或者出现其他身体变化，应尽快就医以确定原因并获得适当治疗。
1.营养补充
通过增加蛋白质、维生素D和其他必要营养素的
李常月
2024-01-13 02:57
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