产后7年骨盆修复一般是有效果的，但是效果可能不是特别理想。
女性在生完宝宝之后，骨盆在短时间内不能完全恢复到正常状态，可能会出现骨盆前倾、腰椎前凸等症状。如果在产后7年以后，骨盆部位的骨骼已经定型，通过骨盆修复的方式，可以使骨盆部位恢复到正常状态，但是效果可能不是特别理想。如果骨盆部位出现了明显的不适症状，可以通过骨盆修复训练的方式进行改善，也可以通过盆底肌训练的方式进行缓解，在一定程度上可以改善骨盆前倾引起的不适症状。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃钙元素含量偏高的食物，比如牛奶、大虾等。也要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，从而为身体补充所需要的营养。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
