39问医生

产后7年骨盆修复还有效吗

冯荣 妇产科 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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产后7年骨盆修复一般是有效果的,但是效果可能不是特别理想。

女性在生完宝宝之后,骨盆在短时间内不能完全恢复到正常状态,可能会出现骨盆前倾、腰椎前凸等症状。如果在产后7年以后,骨盆部位的骨骼已经定型,通过骨盆修复的方式,可以使骨盆部位恢复到正常状态,但是效果可能不是特别理想。如果骨盆部位出现了明显的不适症状,可以通过骨盆修复训练的方式进行改善,也可以通过盆底肌训练的方式进行缓解,在一定程度上可以改善骨盆前倾引起的不适症状。

在日常生活中,还要注意平时的饮食健康,尽量多吃钙元素含量偏高的食物,比如牛奶、大虾等。也要注意平时的饮食健康,尽量多吃蛋白质含量偏高的食物,比如鸡蛋、瘦肉等,从而为身体补充所需要的营养。

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2023-07-25 浏览100
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