产后修复瑜伽还是有必要做的，而且越早练习恢复越快 。瑜伽可以促进子宫的复旧和盆底肌的修复，同时有利于提高腹部肌肉的紧致度，对于产后塑形有显著的帮助作用。另外，一般妊娠晚期孕妇往往会出现双下肢浮肿，产后练习瑜伽可加速水肿的消退，有效修复肩背部的肌肉。值得注意的是，如果在产后阶段营养不良，不适合锻炼，建议在专业的瑜伽老师指导下做修复瑜伽。
39问医生
产后修复瑜伽有必要做吗
潘凯
皮肤科
主治医师
华润武钢总医院
三级甲等
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66
2022-03-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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