产后修复通过锻炼一般会好，但是要根据自身的实际情况进行综合判断。
如果在生产完成以后，出现盆底肌松弛的情况，此时可以通过锻炼的方式进行改善。建议在平时要适当的做提肛运动，通过锻炼的方式可以增强盆底肌的力量，也可以改善盆底肌松弛引起的不适现象。如果症状相对比较严重，通过锻炼的方式可能无法彻底改善，还需要及时去医院的妇科，通过盆底肌修复手术等方式进行治疗。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而增强自身的体质，也可以促进骨骼的生长发育。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，否则会影响到身体的恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
