产后多久可以练盆底肌修复瑜伽动作，需根据患者身体恢复情况而定，一般建议在产后42天左右，恶露完全排干净，子宫恢复正常后，再进行盆底肌修复瑜伽动作，但如果身体恢复较慢，也可以适当延长到产后6周左右。
产后盆底肌肉松弛，可能会出现阴道前后壁膨出、子宫脱垂、漏尿等症状，通过做盆底肌修复瑜伽动作，可以促进局部血液循环，有利于身体恢复，但需要在专业医生指导下进行。如果产妇身体恢复较快，一般在产后42天左右，身体会逐渐恢复，此时可以适当进行盆底肌修复瑜伽动作，但如果产妇身体恢复较慢，也可以适当延长到产后6周左右再进行盆底肌修复瑜伽动作，但需要注意的是，产后身体比较虚弱，要避免过早进行锻炼，以免影响身体恢复。
此外，建议产妇在产后注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行性生活，以免影响身体恢复。如果产妇出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
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