过夫妻生活时间短的情况可以通过行为疗法、药物治疗、性技巧训练、心理治疗等方法来延长时间。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.行为疗法
通过放松训练、认知重构等方式帮助患者调整对射精控制的认知和情绪反应。此方法有助于提高个体对射精控制的自我意识和能力，从而延长性交时间。
2.药物治疗
选择合适的药物如5-磷酸腺苷类药物、α受体阻滞剂等，在医师指导下使用。这些药物能够调节神经递质平衡，改善勃起功能，进而影响射精时间。
3.性技巧训练
包括阴茎挤压法、挤奶练习等非传统技巧的指导，建议双方配合实践。这类技巧旨在增强伴侣间沟通及默契度，并促进情感交流，同时也有助于缓解紧张感，从而辅助延长性爱时间。
4.心理治疗
可采用心理咨询、认知行为疗法等手段，在专业人员引导下开展。目标是帮助患者识别并纠正错误观念或焦虑源，建立健康的心理模型来应对性压力，有利于减少因心理因素导致的早泄现象。
在日常生活中，建议患者保持均衡饮食，避免过度摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免诱发或加重不适症状。
1.行为疗法
通过放松训练、认知重构等方式帮助患者调整对射精控制的认知和情绪反应。此方法有助于提高个体对射精控制的自我意识和能力，从而延长性交时间。
2.药物治疗
选择合适的药物如5-磷酸腺苷类药物、α受体阻滞剂等，在医师指导下使用。这些药物能够调节神经递质平衡，改善勃起功能，进而影响射精时间。
3.性技巧训练
包括阴茎挤压法、挤奶练习等非传统技巧的指导，建议双方配合实践。这类技巧旨在增强伴侣间沟通及默契度，并促进情感交流，同时也有助于缓解紧张感，从而辅助延长性爱时间。
4.心理治疗
可采用心理咨询、认知行为疗法等手段，在专业人员引导下开展。目标是帮助患者识别并纠正错误观念或焦虑源，建立健康的心理模型来应对性压力，有利于减少因心理因素导致的早泄现象。
在日常生活中，建议患者保持均衡饮食，避免过度摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免诱发或加重不适症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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