清洁牙齿背面可采取牙线使用、牙签使用、牙刷头调整、漱口水使用、定期洗牙等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牙线使用
选择合适的牙线长度，将牙线轻柔地放入牙缝中，上下移动直到清理干净。牙线能够有效清除牙缝中的食物残渣和菌斑，预防龋齿和牙周病的发生。
2.牙签使用
取一根消毒过的牙签，用其尖端轻轻刮除牙龈边缘及邻面软垢、食物残渣。通过机械摩擦作用帮助移除嵌塞于牙间隙间难以被牙刷毛刷掉的微小颗粒，保持口气清新。
3.牙刷头调整
将牙刷毛朝向后方倾斜45度角，然后轻压手腕使牙刷前端抵住后牙颈部。这样可以使牙刷毛深入到牙龈沟内，有效地清洁牙龈周围区域以及牙颈部位的菌斑和食物残渣。
4.漱口水使用
选择无酒精、无氟的漱口水，按产品说明指示量取适量漱口液含漱约30秒后吐出即可。漱口水含有多种活性成分如氯己定等，能快速杀灭口腔内的细菌并减少其对牙齿造成的损害；长期使用有助于维持良好的口腔卫生状态。
5.定期洗牙
每半年至一年进行一次专业洁牙，由经过培训的医务人员使用特殊工具彻底去除附着在牙齿表面的软硬沉积物。洗牙可深度清洁无法被日常刷牙所触及的隐蔽部位，有效防止牙结石形成并降低相关口腔疾病风险。
在使用牙签时需注意不要用力过猛以免损伤牙龈组织。此外，患者应避免长时间使用同一款漱口水以防产生耐药性。
1.牙线使用
选择合适的牙线长度，将牙线轻柔地放入牙缝中，上下移动直到清理干净。牙线能够有效清除牙缝中的食物残渣和菌斑，预防龋齿和牙周病的发生。
2.牙签使用
取一根消毒过的牙签，用其尖端轻轻刮除牙龈边缘及邻面软垢、食物残渣。通过机械摩擦作用帮助移除嵌塞于牙间隙间难以被牙刷毛刷掉的微小颗粒，保持口气清新。
3.牙刷头调整
将牙刷毛朝向后方倾斜45度角，然后轻压手腕使牙刷前端抵住后牙颈部。这样可以使牙刷毛深入到牙龈沟内，有效地清洁牙龈周围区域以及牙颈部位的菌斑和食物残渣。
4.漱口水使用
选择无酒精、无氟的漱口水，按产品说明指示量取适量漱口液含漱约30秒后吐出即可。漱口水含有多种活性成分如氯己定等，能快速杀灭口腔内的细菌并减少其对牙齿造成的损害；长期使用有助于维持良好的口腔卫生状态。
5.定期洗牙
每半年至一年进行一次专业洁牙，由经过培训的医务人员使用特殊工具彻底去除附着在牙齿表面的软硬沉积物。洗牙可深度清洁无法被日常刷牙所触及的隐蔽部位，有效防止牙结石形成并降低相关口腔疾病风险。
在使用牙签时需注意不要用力过猛以免损伤牙龈组织。此外，患者应避免长时间使用同一款漱口水以防产生耐药性。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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