硒一般不能抗衰老助长寿。
硒是人体中必需的微量元素，对人体的新陈代谢以及生长发育有重要的作用。人体的硒水平主要是来自于食物，如果平时食用的食物硒含量比较高，人体吸收后可以转化成硒蛋白，从而起到抗氧化的作用，还能够增强人体免疫力。但是硒在人体内发挥的作用是有限的，并且人体的衰老是正常的生理现象，一般是无法通过食物来补充硒的。因此硒一般不能抗衰老助长寿。
建议患者在日常生活中可以多吃一些富含硒的食物，如海带、紫菜、海参、动物肝脏、大豆、玉米等。同时还可以适当的进行一些有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，可以帮助机体提高免疫力。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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