39问医生

抗衰可以吃什么保养品

咨询

抗衰可优先考虑维生素C、维生素E、辅酶Q10、胶原蛋白肽及烟酰胺等保养品，但效果因人而异。维生素C与维生素E有助于减轻氧化损伤；辅酶Q10参与细胞能量代谢；胶原蛋白肽对皮肤弹性可能有辅助作用；烟酰胺有益于皮肤屏障维护。选择时宜关注成分标识清晰、来源可靠的产品，并结合均衡饮食与规律作息。特殊体质或正在服药者，建议先咨询专业人员，避免盲目叠加使用。