一般情况下，没有美容养颜抗衰老吃什么维生素效果好这种说法。若患者有美容养颜、抗衰老的要求，可遵医嘱使用维生素C、维生素E、维生素B等进行调理。
1、维生素C
维生素C又称抗坏血酸，具有辅助的美白、抗氧化、促进铁吸收、辅助减肥等功效。若患者体内缺乏维生素C，可能会导致皮肤衰老，出现皮肤干燥、起皱、色斑等症状。建议患者可遵医嘱服用维生素C片等进行补充，也可适量食用橙子、橘子、猕猴桃等富含维生素C的食物进行调理。
2、维生素E
维生素E具有很强的抗氧化性，可以防止氧自由基对皮肤的损伤，促进皮肤的新陈代谢，还能够提高机体的免疫力。若患者体内缺乏维生素E，可能会导致皮肤衰老，出现皮肤干燥、起皱、色斑等症状。建议患者平时可多吃大豆、核桃、花生等富含维生素E的食物，也可遵医嘱服用维生素E软胶囊等药物进行补充。
3、维生素B
维生素B又称核黄素，具有促进消化、营养神经、促进生长发育等功效。若患者体内缺乏维生素B，可能会导致皮肤衰老，出现皮肤干燥、起皱、色斑等症状。建议患者平时可多吃大米、燕麦、猪肝等富含维生素B的食物，也可遵医嘱服用复合维生素B片等药物进行补充。
除此之外，患者也可以遵医嘱使用维生素A、维生素B12、维生素E等进行调理。但需注意的是，以上药物都需在医生的指导下服用，避免盲目自行服用。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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