坐月子可以吃橄榄油。
橄榄油是从新鲜的油橄榄果实中压榨出的油脂，属于植物油，含有不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，坐月子期间适量食用橄榄油，可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到预防便秘的作用。但是在食用时一定要适量，如果食用过多，可能会增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。
在日常生活中，要注意饮食营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，也可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等。要保持居住环境的清洁卫生，可以多开窗通风，并且要注意休息，不要过度劳累，也可以结合自身情况，适当参加户外运动。
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