牙垢和牙齿敏感可以采取牙齿清洁、氟化物应用、脱敏牙膏、激光美白、超声波洁牙等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牙齿清洁
定期使用牙线、牙刷及漱口水进行口腔卫生维护。通过去除食物残渣和软垢来减少牙菌斑形成，缓解因牙菌斑引起的敏感。
2.氟化物应用
可选用含氟牙膏或含氟漱口水每日使用，具体用法按产品说明书执行。氟化物能够强化牙釉质，提高其抗酸能力，从而减轻由酸蚀造成的敏感。
3.脱敏牙膏
选择含有脱敏成分的牙膏如氯化锶、硝酸钾等，在每次刷牙时仔细涂抹覆盖敏感区域并轻柔按摩。这类牙膏中的活性物质能暂时封闭牙本质小管末端，降低外界刺激对神经纤维末梢的触发频率；长期使用有助于稳定微循环状态并促进修复受损组织。
4.激光美白
在专业医师操作下，利用特定波长的激光作用于牙齿表面，分解色素分子，一般需要多次治疗才能见效。激光能量被表层牙釉质吸收后转化为热能，促进药物渗透并增强氧化漂白效果；同时也能改善微循环状态并减少细菌附着概率。
5.超声波洁牙
在专业人员指导下，借助高频振动和流动洁牙器产生的水雾效应彻底清除软硬沉积物。此技术利用超声波产生的机械振动和空化效应有效地破碎并排出菌斑微生物及其产物；同时还可以磨削掉浅表性外源性色渍层。
建议患者定期到正规医院进行口腔检查和清洁，以便及时发现和处理牙垢和其他口腔问题。同时注意保持良好的口腔卫生习惯，避免食用过硬或过冷的食物，以减少牙齿敏感的发生。
1.牙齿清洁
定期使用牙线、牙刷及漱口水进行口腔卫生维护。通过去除食物残渣和软垢来减少牙菌斑形成，缓解因牙菌斑引起的敏感。
2.氟化物应用
可选用含氟牙膏或含氟漱口水每日使用，具体用法按产品说明书执行。氟化物能够强化牙釉质，提高其抗酸能力，从而减轻由酸蚀造成的敏感。
3.脱敏牙膏
选择含有脱敏成分的牙膏如氯化锶、硝酸钾等，在每次刷牙时仔细涂抹覆盖敏感区域并轻柔按摩。这类牙膏中的活性物质能暂时封闭牙本质小管末端，降低外界刺激对神经纤维末梢的触发频率；长期使用有助于稳定微循环状态并促进修复受损组织。
4.激光美白
在专业医师操作下，利用特定波长的激光作用于牙齿表面，分解色素分子，一般需要多次治疗才能见效。激光能量被表层牙釉质吸收后转化为热能，促进药物渗透并增强氧化漂白效果；同时也能改善微循环状态并减少细菌附着概率。
5.超声波洁牙
在专业人员指导下，借助高频振动和流动洁牙器产生的水雾效应彻底清除软硬沉积物。此技术利用超声波产生的机械振动和空化效应有效地破碎并排出菌斑微生物及其产物；同时还可以磨削掉浅表性外源性色渍层。
建议患者定期到正规医院进行口腔检查和清洁，以便及时发现和处理牙垢和其他口腔问题。同时注意保持良好的口腔卫生习惯，避免食用过硬或过冷的食物，以减少牙齿敏感的发生。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
