刮痧和拔罐有一定的效果，但具体效果因人而异。
刮痧和拔罐都能起到活血化瘀的作用，有助于促进体内血液循环，加速代谢废物排出，进而减轻肿胀和疼痛症状。
需要注意的是，对于皮肤破损、感染或患有出血性疾病的人群而言，上述操作可能会加重病情或引起不良反应。
在使用刮痧和拔罐时，应注意观察局部皮肤变化，避免过度刺激导致皮损。同时注意保暖，避免受凉，以免影响机体恢复。
刮痧和拔罐都能起到活血化瘀的作用，有助于促进体内血液循环，加速代谢废物排出，进而减轻肿胀和疼痛症状。
需要注意的是，对于皮肤破损、感染或患有出血性疾病的人群而言，上述操作可能会加重病情或引起不良反应。
在使用刮痧和拔罐时，应注意观察局部皮肤变化，避免过度刺激导致皮损。同时注意保暖，避免受凉，以免影响机体恢复。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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