通过肉毒素注射、玻尿酸填充、自体脂肪移植、线雕提升、激光紧肤治疗等方法可以改善苹果肌下垂和凹沟。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肉毒素注射
肉毒素通过阻断神经肌肉接头处的乙酰胆碱受体，使肌肉无法接收神经信号而暂时性地麻痹，从而达到松弛下垂的苹果肌的效果。肉毒素能够减少肌肉过度收缩引起的皮肤下垂，进而改善苹果肌下垂的症状。
2.玻尿酸填充
玻尿酸填充是将透明质酸注入苹果肌区域来增加体积和丰满度的一种非手术方法。通常由专业医生操作，在局部麻醉下完成。玻尿酸是一种天然存在于人体内的物质，具有保湿作用并能支撑软组织。填充苹果肌可纠正因老化导致的凹陷现象。
3.自体脂肪移植
自体脂肪移植涉及从患者身体其他部位提取脂肪并将之注入苹果肌区域以增加体积。此过程通常需要全身麻醉并在医院环境下进行。由于使用的是患者自身的脂肪细胞，因此移植后不会引起排异反应。这种方法有助于恢复苹果肌的饱满状态，但需注意可能出现的吸收不均等问题。
4.线雕提升
线雕提升利用特殊的线材植入皮下组织内，通过拉提、收紧等方式来达到提升效果。一般在门诊条件下进行，时间约30-60分钟。线材可以刺激胶原蛋白增生，同时也能起到固定的作用。对于轻至中度的苹果肌下垂有较好的改善作用。
5.激光紧肤治疗
激光紧肤治疗采用特定波长的激光深入真皮层，促进胶原蛋白再生及重建，以达到紧致肌肤的目的。治疗时间依个人情况而定，可能需要多次治疗才能看到明显效果。激光能量被表皮层吸收后转化为热能，促使胶原纤维收缩并刺激新胶原蛋白形成。该技术适用于改善苹果肌周围皮肤松弛问题。
此外，日常生活中还应注意保持良好的睡眠姿势，避免长时间侧卧压迫面部，以减少苹果肌下垂的发生。建议定期进行适量运动如瑜伽，增强肌肉力量也有助于预防苹果肌下垂。
1.肉毒素注射
肉毒素通过阻断神经肌肉接头处的乙酰胆碱受体，使肌肉无法接收神经信号而暂时性地麻痹，从而达到松弛下垂的苹果肌的效果。肉毒素能够减少肌肉过度收缩引起的皮肤下垂，进而改善苹果肌下垂的症状。
2.玻尿酸填充
玻尿酸填充是将透明质酸注入苹果肌区域来增加体积和丰满度的一种非手术方法。通常由专业医生操作，在局部麻醉下完成。玻尿酸是一种天然存在于人体内的物质，具有保湿作用并能支撑软组织。填充苹果肌可纠正因老化导致的凹陷现象。
3.自体脂肪移植
自体脂肪移植涉及从患者身体其他部位提取脂肪并将之注入苹果肌区域以增加体积。此过程通常需要全身麻醉并在医院环境下进行。由于使用的是患者自身的脂肪细胞，因此移植后不会引起排异反应。这种方法有助于恢复苹果肌的饱满状态，但需注意可能出现的吸收不均等问题。
4.线雕提升
线雕提升利用特殊的线材植入皮下组织内，通过拉提、收紧等方式来达到提升效果。一般在门诊条件下进行，时间约30-60分钟。线材可以刺激胶原蛋白增生，同时也能起到固定的作用。对于轻至中度的苹果肌下垂有较好的改善作用。
5.激光紧肤治疗
激光紧肤治疗采用特定波长的激光深入真皮层，促进胶原蛋白再生及重建，以达到紧致肌肤的目的。治疗时间依个人情况而定，可能需要多次治疗才能看到明显效果。激光能量被表皮层吸收后转化为热能，促使胶原纤维收缩并刺激新胶原蛋白形成。该技术适用于改善苹果肌周围皮肤松弛问题。
此外，日常生活中还应注意保持良好的睡眠姿势，避免长时间侧卧压迫面部，以减少苹果肌下垂的发生。建议定期进行适量运动如瑜伽，增强肌肉力量也有助于预防苹果肌下垂。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
