苹果肌下面的肉可以尝试面部吸脂术、肉毒素注射、激光溶脂、超声波脂肪溶解等方法来减掉。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.面部吸脂术
面部吸脂术通常在局部麻醉下进行，医生使用细小的针头进入皮下脂肪层，通过负压吸引技术移除多余的脂肪组织。该方法直接减少苹果肌下方的脂肪堆积，从而改善该区域的轮廓。适合针对苹果肌下方脂肪较多的情况。
2.肉毒素注射
肉毒素注射是将肉毒素制剂注入皮肤深层肌肉来阻断神经信号传导的一种非手术美容方式；一般在门诊完成，效果可维持数月至一年不等。肉毒素作用于表情肌群，能够暂时性地减弱其收缩能力，从而达到瘦脸目的。对于苹果肌下方软组织增多所致的“婴儿肥”有较好效果。
3.激光溶脂
激光溶脂是一种利用特定波长的激光能量分解脂肪细胞的方法，在门诊条件下完成。此技术通过选择性破坏脂肪细胞，促进脂肪代谢产物排出体外，有助于缩小苹果肌下方的脂肪团块。适用于改善该部位的脂肪囤积问题。
4.超声波脂肪溶解
超声波脂肪溶解是在局部麻醉下进行的微创手术过程，利用高频声波作用于脂肪层，促使脂肪细胞破裂并被身体吸收。该技术通过减少苹果肌下方脂肪细胞数量来实现塑形目的。适合因脂肪堆积导致该处丰满者。
需要注意的是，以上提到的所有治疗方法都需要在专业医师指导下进行，并且可能存在一定的风险和副作用。建议患者在考虑任何整形美容手术前，充分了解相关知识，谨慎评估利弊后再做决定。
1.面部吸脂术
面部吸脂术通常在局部麻醉下进行，医生使用细小的针头进入皮下脂肪层，通过负压吸引技术移除多余的脂肪组织。该方法直接减少苹果肌下方的脂肪堆积，从而改善该区域的轮廓。适合针对苹果肌下方脂肪较多的情况。
2.肉毒素注射
肉毒素注射是将肉毒素制剂注入皮肤深层肌肉来阻断神经信号传导的一种非手术美容方式；一般在门诊完成，效果可维持数月至一年不等。肉毒素作用于表情肌群，能够暂时性地减弱其收缩能力，从而达到瘦脸目的。对于苹果肌下方软组织增多所致的“婴儿肥”有较好效果。
3.激光溶脂
激光溶脂是一种利用特定波长的激光能量分解脂肪细胞的方法，在门诊条件下完成。此技术通过选择性破坏脂肪细胞，促进脂肪代谢产物排出体外，有助于缩小苹果肌下方的脂肪团块。适用于改善该部位的脂肪囤积问题。
4.超声波脂肪溶解
超声波脂肪溶解是在局部麻醉下进行的微创手术过程，利用高频声波作用于脂肪层，促使脂肪细胞破裂并被身体吸收。该技术通过减少苹果肌下方脂肪细胞数量来实现塑形目的。适合因脂肪堆积导致该处丰满者。
需要注意的是，以上提到的所有治疗方法都需要在专业医师指导下进行，并且可能存在一定的风险和副作用。建议患者在考虑任何整形美容手术前，充分了解相关知识，谨慎评估利弊后再做决定。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
