苹果肌变小可以通过肉毒素注射、玻尿酸填充、自体脂肪移植、线雕提升、激光紧致等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肉毒素注射
肉毒素通过专业医生的精准注射到面部特定肌肉处，作用于表情肌，通常在数周内见效。肉毒素能够暂时性地阻断神经信号传导至肌肉，减少肌肉活动，从而达到平滑细纹、缩小苹果肌的效果。此方法适合改善因过度笑肌运动导致的苹果肌膨大。
2.玻尿酸填充
玻尿酸填充是将透明质酸注入苹果肌区域来增加体积和丰满度的一种非手术美容技术，在门诊完成，效果即刻可见。玻尿酸是一种天然存在于人体内的物质，可被吸收降解，不会引起排异反应。该技术适用于轻度苹果肌下垂或凹陷患者。
3.自体脂肪移植
自体脂肪移植涉及从身体其他部位提取脂肪并将其注入苹果肌区域，一般需要局部麻醉并在医院完成。自体脂肪移植利用个体自身的脂肪组织来填补缺失或扁平的苹果肌，提供持久且自然的结果。对于希望恢复饱满苹果肌并解决长期不对称问题的人而言，这是一种理想选择。
4.线雕提升
线雕提升通过植入特殊的线材来提拉松弛的皮肤和软组织，通常在局麻下进行，效果可维持6-18个月不等。线雕提升通过刺激胶原蛋白再生和重建支撑结构来提升苹果肌轮廓。对于因年龄增长引起的苹果肌下垂或萎缩有显著改善作用。
5.激光紧致
激光紧致是一种无创的治疗方式，通过高能量脉冲光束作用于皮肤深层，促进胶原蛋白重组和新生，需多次治疗才能看到效果。激光紧致能有效收缩毛孔、淡化细纹及提升苹果肌弹性。对于轻度苹果肌松弛或老化者有益。
需要注意的是，以上提到的所有治疗方法都需要由经验丰富的医师进行操作，以免对自身造成不必要的风险。此外，建议定期进行面部护理，如使用含有维生素C和E的产品，有助于保持苹果肌的健康状态。
1.肉毒素注射
肉毒素通过专业医生的精准注射到面部特定肌肉处，作用于表情肌，通常在数周内见效。肉毒素能够暂时性地阻断神经信号传导至肌肉，减少肌肉活动，从而达到平滑细纹、缩小苹果肌的效果。此方法适合改善因过度笑肌运动导致的苹果肌膨大。
2.玻尿酸填充
玻尿酸填充是将透明质酸注入苹果肌区域来增加体积和丰满度的一种非手术美容技术，在门诊完成，效果即刻可见。玻尿酸是一种天然存在于人体内的物质，可被吸收降解，不会引起排异反应。该技术适用于轻度苹果肌下垂或凹陷患者。
3.自体脂肪移植
自体脂肪移植涉及从身体其他部位提取脂肪并将其注入苹果肌区域，一般需要局部麻醉并在医院完成。自体脂肪移植利用个体自身的脂肪组织来填补缺失或扁平的苹果肌，提供持久且自然的结果。对于希望恢复饱满苹果肌并解决长期不对称问题的人而言，这是一种理想选择。
4.线雕提升
线雕提升通过植入特殊的线材来提拉松弛的皮肤和软组织，通常在局麻下进行，效果可维持6-18个月不等。线雕提升通过刺激胶原蛋白再生和重建支撑结构来提升苹果肌轮廓。对于因年龄增长引起的苹果肌下垂或萎缩有显著改善作用。
5.激光紧致
激光紧致是一种无创的治疗方式，通过高能量脉冲光束作用于皮肤深层，促进胶原蛋白重组和新生，需多次治疗才能看到效果。激光紧致能有效收缩毛孔、淡化细纹及提升苹果肌弹性。对于轻度苹果肌松弛或老化者有益。
需要注意的是，以上提到的所有治疗方法都需要由经验丰富的医师进行操作，以免对自身造成不必要的风险。此外，建议定期进行面部护理，如使用含有维生素C和E的产品，有助于保持苹果肌的健康状态。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
