做仰卧起坐、俯卧撑、扩胸运动、转呼啦圈、平板支撑等运动一般可以紧致皮肤。
1、仰卧起坐
仰卧起坐属于一种常见的锻炼方式，能够促进局部血液循环，还可以锻炼腹部肌肉，有利于紧致皮肤。但要注意避免长时间做仰卧起坐，以免导致肌肉损伤。
2、俯卧撑
俯卧撑可以锻炼人体的上肢、胸部以及腹部，还可以促进体内血液循环，有利于紧致皮肤。但要注意在做俯卧撑时，要注意循序渐进，以免导致肌肉损伤。
3、扩胸运动
扩胸运动可以锻炼人体的胸部肌肉，还可以促进局部血液循环，有利于紧致皮肤。但在做扩胸运动时，要注意控制力度，以免导致胸部肌肉拉伤。
4、转呼啦圈
转呼啦圈是一种常见的运动方式，可以锻炼腰部肌肉，有利于增加腰部肌肉的力量，还可以促进局部血液循环，有利于紧致皮肤。但在转呼啦圈时，要注意控制时间，以免导致局部肌肉损伤。
5、平板支撑
平板支撑是一种常见的锻炼方式，可以锻炼腹部肌肉，有利于增加腹部肌肉的力量，从而增加皮肤的弹性。但在做平板支撑时，要注意控制时间，以免导致肌肉损伤。
如果运动后出现肌肉酸痛、乏力等不适症状，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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