锻炼对皮肤有一定的紧致作用。
锻炼能够提高血液循环，增加新陈代谢速率，帮助排除体内毒素和废物，并促进胶原蛋白合成，从而使皮肤更加紧致有弹性。
此外，饮食习惯、生活习惯等也可能影响皮肤状态。例如，高糖饮食可能导致血糖波动，进而引发炎症反应，导致皮肤松弛。
因此，运动是改善皮肤质量的一种方式，但要结合健康的生活方式，包括均衡饮食和充足的睡眠，才能达到最佳效果。
锻炼能够提高血液循环，增加新陈代谢速率，帮助排除体内毒素和废物，并促进胶原蛋白合成，从而使皮肤更加紧致有弹性。
此外，饮食习惯、生活习惯等也可能影响皮肤状态。例如，高糖饮食可能导致血糖波动，进而引发炎症反应，导致皮肤松弛。
因此，运动是改善皮肤质量的一种方式，但要结合健康的生活方式，包括均衡饮食和充足的睡眠，才能达到最佳效果。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
