房事时间太短可以考虑行为疗法、中药调理、抗抑郁药治疗、性功能训练等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.行为疗法
行为疗法通常由专业心理医生引导患者识别并改变不良的性行为模式。此方法旨在通过认知重构、放松技巧及伴侣间的沟通合作来改善紧张情绪，延长射精潜伏期。
2.中药调理
中医师会根据体质辨识开具处方，患者需连续服用一段时间才能见效。传统中医学认为肾虚是导致早泄的原因之一，补肾药物可增强个体对性刺激的耐受力。
3.抗抑郁药治疗
抗抑郁药需要遵医嘱定时定量服用，在用药期间应严格遵循医嘱调整剂量。部分抗抑郁药具有延长射精时间的作用机制，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物能够提高中枢神经系统对射精控制的能力。
4.性功能训练
性功能训练包括Kegel运动和心理咨询，前者涉及锻炼盆底肌肉，后者则需定期接受专业人士指导。这些活动有助于增强身体对性刺激的控制能力，并促进夫妻间情感交流，从而辅助改善早泄问题。
此外，建议患者日常生活中注意规律作息，保证充足睡眠，避免过度疲劳，也有助于维持正常的性功能。
1.行为疗法
行为疗法通常由专业心理医生引导患者识别并改变不良的性行为模式。此方法旨在通过认知重构、放松技巧及伴侣间的沟通合作来改善紧张情绪，延长射精潜伏期。
2.中药调理
中医师会根据体质辨识开具处方，患者需连续服用一段时间才能见效。传统中医学认为肾虚是导致早泄的原因之一，补肾药物可增强个体对性刺激的耐受力。
3.抗抑郁药治疗
抗抑郁药需要遵医嘱定时定量服用，在用药期间应严格遵循医嘱调整剂量。部分抗抑郁药具有延长射精时间的作用机制，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物能够提高中枢神经系统对射精控制的能力。
4.性功能训练
性功能训练包括Kegel运动和心理咨询，前者涉及锻炼盆底肌肉，后者则需定期接受专业人士指导。这些活动有助于增强身体对性刺激的控制能力，并促进夫妻间情感交流，从而辅助改善早泄问题。
此外，建议患者日常生活中注意规律作息，保证充足睡眠，避免过度疲劳，也有助于维持正常的性功能。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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