39问医生

做盆底肌修复来月经了是不是现在不要做

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月经期间建议暂停盆底肌修复训练。经期盆腔充血、组织较为敏感，继续训练可能增加不适感，效果也可能受影响。通常建议等经期结束后再恢复训练，具体恢复时间可结合自身感受，一般月经干净后两三天较为稳妥。期间可保持日常活动，避免剧烈增加腹压的动作。若经期无明显不适，也建议以休息为主，待身体状态平稳后再循序渐进恢复训练，个体差异较大，不必强求统一节奏。