口腔健康检查属于一级预防，包括定期口腔检查、合理饮食、良好口腔卫生习惯、避免吸烟、使用牙线或牙签。
1.定期口腔检查
定期进行口腔检查可以早期发现、诊断和治疗口腔疾病，减少并发症的发生。建议每年至少进行一次口腔检查，及时处理龋齿等问题。
2.合理饮食
合理饮食有助于维持口腔内菌群平衡，降低患口腔疾病的风险。均衡摄入各类食物，限制糖分及高碳水化合物食品的摄入量。
3.良好口腔卫生习惯
良好的口腔卫生习惯可清除口腔内的细菌和食物残渣，减少蛀牙和其他口腔问题的发生。每天至少刷两次牙，每次至少两分钟，并使用牙线清洁牙缝。
4.避免吸烟
烟草中的有害物质会损害口腔黏膜，增加口腔癌等疾病的风险。应尽量戒烟或减少吸烟频率。
5.使用牙线或牙签
使用牙线或牙签可以帮助去除牙齿间的食物残渣和软垢，防止牙龈炎和牙周病的发生。每日至少使用一次牙线或牙签，保持口腔清洁。对于牙缝较大的人群，推荐使用牙线；而对干牙龈较敏感的人群，则推荐使用牙签。
若患者存在牙龈出血、口臭等症状时，应及时前往医院的口腔科就诊，以免延误病情。
1.定期口腔检查
定期进行口腔检查可以早期发现、诊断和治疗口腔疾病，减少并发症的发生。建议每年至少进行一次口腔检查，及时处理龋齿等问题。
2.合理饮食
合理饮食有助于维持口腔内菌群平衡，降低患口腔疾病的风险。均衡摄入各类食物，限制糖分及高碳水化合物食品的摄入量。
3.良好口腔卫生习惯
良好的口腔卫生习惯可清除口腔内的细菌和食物残渣，减少蛀牙和其他口腔问题的发生。每天至少刷两次牙，每次至少两分钟，并使用牙线清洁牙缝。
4.避免吸烟
烟草中的有害物质会损害口腔黏膜，增加口腔癌等疾病的风险。应尽量戒烟或减少吸烟频率。
5.使用牙线或牙签
使用牙线或牙签可以帮助去除牙齿间的食物残渣和软垢，防止牙龈炎和牙周病的发生。每日至少使用一次牙线或牙签，保持口腔清洁。对于牙缝较大的人群，推荐使用牙线；而对干牙龈较敏感的人群，则推荐使用牙签。
若患者存在牙龈出血、口臭等症状时，应及时前往医院的口腔科就诊，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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