身体排酸一般有缓解疲劳、促进血液循环等好处。
1、缓解疲劳
由于在运动过程中，身体会产生大量的酸性物质，此时就需要通过排酸来缓解，能够促进身体的新陈代谢，从而达到缓解疲劳的效果。
2、促进血液循环
在运动过程中，身体会产生大量的热量，此时就需要通过排酸的方式，能够促进体内血液循环，在一定程度上能够预防心脑血管疾病。
除此之外，还具有提高免疫力、改善睡眠等好处。如果在运动后出现了不适的症状，比如肌肉酸痛、身体乏力等，需要及时停止运动，并且及时到正规医院进行就诊治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要注意运动后的身体保暖，避免受凉。
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