出去玩很累时，适当做经络疏通可能有一定效果。
出去玩很累多是由于长时间走路、爬山等运动量较大的活动后，机体处于疲劳状态，血液循环减慢，肌肉酸痛。而经络疏通可以通过按摩、针灸等方式刺激穴位，调节气血，促进血液循环，舒缓肌肉，从而帮助缓解疲劳和不适感。
如果在做完经络疏通后感到身体过于疲乏或出现异常疼痛等情况，则应立即停止，并及时就医治疗。
外出游玩归来后，建议注意休息，避免过度劳累，以免加重身体负担。同时也要保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复。
出去玩很累多是由于长时间走路、爬山等运动量较大的活动后，机体处于疲劳状态，血液循环减慢，肌肉酸痛。而经络疏通可以通过按摩、针灸等方式刺激穴位，调节气血，促进血液循环，舒缓肌肉，从而帮助缓解疲劳和不适感。
如果在做完经络疏通后感到身体过于疲乏或出现异常疼痛等情况，则应立即停止，并及时就医治疗。
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